آموزشی

ذهن آگاهي با رنگ آميزي زيستن در لحظهي حال کتابي با فروشي ميليوني در سراسر دنيا مولف: اما فارارونز مترجم: سپيده بخت ------------------------------------------------------------------ درباره کتاب: براي آنکه ذهنآگاهي را به صورت کامل تجربه کنيد، بکوشيد از تمام حواس پنجگانهتان استفاده کنيد. تمرينهاي اين کتاب به شما ياد ميدهند که چطور اين کار را انجام دهيد. يادتان باشد طبيعي است اگر در حال انجام تمرينها متوجه شويد حواستان پرت شده است و به چيزي غير از تمرين فکر ميکنيد. در اين...

ذهن آگاهي با رنگ آميزي زيستن در لحظهي حال کتابي با فروشي ميليوني در سراسر دنيا مولف: اما فارارونز مترجم: سپيده بخت ------------------------------------------------------------------ درباره کتاب: براي آنکه ذهنآگاهي را به صورت کامل تجربه کنيد، بکوشيد از تمام حواس پنجگانهتان استفاده کنيد. تمرينهاي اين کتاب به شما ياد ميدهند که چطور اين کار را انجام دهيد. يادتان باشد طبيعي است اگر در حال انجام تمرينها متوجه شويد حواستان پرت شده است و به چيزي غير از تمرين فکر ميکنيد. در اين...

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانیهایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه ...